O-bento: Pollo al horno y calabacines a la Provençal

Hola a todos!!

Tengo nuevo blog.

Hoy os traigo una nueva receta super buena que os gustara a todos y con mejor fotos.

La semana pasada hice un O-bento un poco mas rápido y las fotos las hice con el movil y quedaron horribles. Pero sé que era mejor subir fotos horribles que no subir nada. Intentare mejorar esas fotos, aunque todo depende si os gusta o no la receta.

Mas abajo os dejo la receta del O-Bento de la Semana.

Empezamos YA!!!

La preparacion

Préparation del Pollo al Horno.

Lo primero que haremos es preparar una bandeja nuestras patas de pollo y le vamos a rociar con un poco de mantequilla y pondremos hojas de la menta fresca por encima para darle un poco de sabor a nuestro pollo.

La pondremos a 200 o 180 grados dependiente de lo fuerte que sea vuestro pollo. Unos 40 minutos. Yo prefiero ponerle 30 min en mi minutero del móvil y ir mirando poco a poco.

Préparation de los calabacines a la provenzal

Primero cortaremos los calabacines y las cebolla en trozos pequeños para que se hagan poco a poco a fuego lento junto con la salsa de tomate.

Y dejaremos unos 20 o 30 minutos que se hagan poco a poco.

Hay muchas recetas de calabacín a la Provenzal.

Yo me guiado a a través de la pagina web : https://www.conpan.es/content/view/452/36-calabacines-guisados-a-la-provenzal.

Echarle un vistazo por si mis explicaciones no son demasiado claras.

Ingredientes

  • Piernas de pollo depende de para cuántas personas sois.
  • Menta fresca

Las verduras :

  • 300 gr. de calabacines
  • 1 cebolleta pequeña o la mitad de una cebolla depende de lo que tengamos más a mano.
  • 100 gr. de salsa de tomate
  • 1 cucharada sopera de hierbas provenzales
  • Aceite de oliva virgen

Los Tomates Cherry para acompañar nuestro O-Bento.

Tiempo de Cocion:

-Pollo 40 minutos al horno

-Calabacines 30 min

Muchas Gracias por seguirme y nos vemos a la próxima semana con nuevas recetas.

Nuria Torrent

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